北九州市八幡西区の美小顔専門整体院nicoall(ニコール)では、小顔矯正や肩こり、腰痛を改善します。

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【セルフケアが続かないあなたへ】ちゃんとやるなっ!! ≪北九州市八幡西区の小顔腰痛専門整体院nicoallのブログ≫

セルフケアは気楽に楽しく、時には適当に!(笑)

 

こんにちは!!北九州唯一の【美小顔専門】整体院ニコールの住吉です!!

 

メチャクチャ暑い日が続いていますが、体調などは大丈夫でしょうか?

熱中症などには気をつけて過ごされてくださいね。

 

 

さて、今日は私の日常の中でシェアしたいことがあったのでメッセージをお届けしております!!

 

 

あなたは毎日のセルフケアが「めんどくさいなぁ~~」なんて思ったことないですか?

 

実際、新しいことを習慣化するのは大変ですよね。

 

 

で、最近ぼく運動始めたんですよ。

腕立てと腹筋の筋トレと、外に走りに行くランニングなんですけど。

 

結果的に7日間継続中です。しかも楽しみながら(適当にやりつつ)

 

まぁ1週間程度でエラソーにすんなっていわれるかもですけど(笑)

実際の体験談をシェアしたいと思いますので、よかったら参考にしてもらえたらと思います!!

 

↓↓↓僕はこの方法で習慣化しています↓↓↓

きつい日は、

☆毎日ちゃんとやらなくていい

☆やり始めたらOK(時間や回数決めなくていい)

☆成果がわかると楽しくなってきて

☆勝手にやるようになる。

☆今日も行ってきま~~す♪

 

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