セルフケアは気楽に楽しく、時には適当に！(笑)
こんにちは！！北九州唯一の【美小顔専門】整体院ニコールの住吉です！！
メチャクチャ暑い日が続いていますが、体調などは大丈夫でしょうか？
熱中症などには気をつけて過ごされてくださいね。
さて、今日は私の日常の中でシェアしたいことがあったのでメッセージをお届けしております！！
あなたは毎日のセルフケアが「めんどくさいなぁ～～」なんて思ったことないですか？
実際、新しいことを習慣化するのは大変ですよね。
で、最近ぼく運動始めたんですよ。
腕立てと腹筋の筋トレと、外に走りに行くランニングなんですけど。
結果的に7日間継続中です。しかも楽しみながら（適当にやりつつ）
まぁ1週間程度でエラソーにすんなっていわれるかもですけど(笑)
実際の体験談をシェアしたいと思いますので、よかったら参考にしてもらえたらと思います！！
↓↓↓僕はこの方法で習慣化しています↓↓↓
きつい日は、
☆毎日ちゃんとやらなくていい
☆やり始めたらOK（時間や回数決めなくていい）
☆成果がわかると楽しくなってきて
☆勝手にやるようになる。
☆今日も行ってきま～～す♪
