北九州市八幡西区の美小顔専門整体院nicoall(ニコール)では、小顔矯正や肩こり、腰痛を改善します。

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【姿勢】ドローインで体幹力UP!!≪北九州市八幡西区の小顔腰痛専門整体院nicoallのブログ≫

こんにちは!!

北九州市の小顔・腰痛専門整体院nicoallの住吉です。

昨日、開脚の講座を受けてきたのですが、

今日は筋肉痛でヤバイです(笑)

さて、今日は姿勢をよくするために

あなたに体幹を鍛える簡単なトレーニングを一つ紹介したいと思います。

いつでもどこでもできるとっても簡単なトレーニングです♪

腹圧を高めるといいこといっぱい!!

逆に腹圧が低くて体幹が弱いままだと・・・

↓↓↓動画はコチラ↓↓↓

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